On May 13, 2022, the United Kingdom notifies World Health Organization(WHO) of two laboratory confirmed cases and one probable case of monkeypox to WHO. All three cases belong to the same family.
Recent reports confirmed the rising spread of monkeypox cases in Europe, United State of America and United Kingdom.
Monkeypox is a rare viral disease that is caused by infection with monkeypox virus.
It is transmitted to humans through close contact with an infected person or animal, or with material contaminated with the virus.
Nevertheless, Monkeypox virus is transmitted from one person to another by close contact with lesions, body fluids, respiratory droplets and contaminated materials such as bedding.
Clinical Symptoms of monkeypox involves fever, rash and swollen lymph nodes and may lead to a range of medical complications.
Monkeypox is usually a self-limited disease with the symptoms lasting from 2 to 4 weeks.
Severe cases can occur.
In recent times, the case fatality ratio has been around 3-6%.
Monkeypox is less contagious than smallpox and causes less severe illness.
Background
Human monkeypox was first identified in humans in 1970 in the Democratic Republic of the Congo in a 9-year-old boy in a region where smallpox had been eliminated in 1968.
Since then, most cases have been reported from rural, rainforest regions of the Congo Basin, particularly in the Democratic Republic of the Congo and human cases have increasingly been reported from across Central and West Africa.
Since 1970, human cases of monkeypox have been reported in 11 African countries – Benin, Cameroon, the Central African Republic, the Democratic Republic of the Congo, Gabon, Cote d’Ivoire, Liberia, Nigeria, the Republic of the Congo, Sierra Leone, and South Sudan. The true burden of monkeypox is not known.
Source: World Health Organization
Въпреки че няма универсален подход към диетата,
има начини да приложите това, което знаете за
здравословното хранене, и да се придържате към бюджета си.
Първо, научете се да регулирате порциите си.
Огромното мнозинство от американците консумират повече калории, отколкото
изгарят, което води до увеличаване на теглото
средно с 1 до 2 килограма годишно.
(Това е достатъчно, за да не приличаме на
балон от парада на Мейси в Деня на благодарността).
Според Националния институт по здравеопазване един от начините да отслабнете и да задържите теглото
си е да приемате повече калории, отколкото изгаряте.
Но това може да се окаже трудно за изпълнение.
(Всъщност 63% от възрастните американци се
смятат за затлъстели, което означава, че броят на
калориите, които консумират, надвишава
броя на тези, които изгарят.)
За да ви помогнем да се уверите, че спазвате
здравословен, нискокалоричен хранителен план, попитахме регистрираните диетолози:
“Кое е най-важното нещо, което можете да направите, за да постигнете и поддържате здравословно тегло?”
Контрол на калориите за намаляване на
теглото
Историята продължава
Регистрираните диетолози предложиха няколко съвета
по темата. Ето какво казаха те:
Без значение какъв е размерът или типът на тялото ви, важно е да предприемете стъпки, за да избегнете
напълняването. Загубата на тегло включва извършването на
малки промени с течение
на времето. Имайки предвид това, работете върху това да се научите да контролирате порциите.
“Избирайте храни, които са с по-ниско съдържание на калории и мазнини, и включвайте по-здравословни варианти като продукти, нетлъсто месо и риба, пълнозърнести храни, ядки и семена и нискомаслени млечни продукти”,
според Диана Баш, регистриран диетолог и говорител
на Академията по хранене и диететика.
Консумирането на по-малки порции и храненето на равни интервали, а не на паша през деня,
също ще ви помогне да сте сити, казва диетологът,
експерт по приготвяне на храна и основател на Dole Nutrition Кати Фрестън,
RD.
“Съсредоточете се върху едно хранене всеки ден и се уверете, че то е достатъчно засищащо, здравословно и пикантно, за да потуши глада. Запазете десерта за специални случаи.”
И така, кога е подходящото време за упражнения?
1. Най-добре е да се упражнявате първо
сутрин, когато е най-вероятно да имате здравословни хранителни навици у дома, казва
д-р Ротщайн.
Изследванията показват, че е важно
да се закусва всеки ден
My blog post reduslim мнения бг мама
After going over a number of the articles on your website, I
really appreciate your way of writing a blog.
I book-marked it to my bookmark site list and will be checking
back in the near future. Please Visit Site my web site as well and tell me what you think.